دی 2, 1396 admin 0Comment

پروتئین جز مواد مغذی ضروری برای عضله سازی محسوب می‌شوند و به کاهش وزن کمک بسیاری می‌کند (اگر هدف شما این باشد) و قند خون و کربوهیدرات شما را افزایش نمی‌دهد. چرا؟ از آنجا که پروتئین دیر هضم‌تر از کربوهیدرات است و این یعنی شما مدت زمان بیشتری احساس سیر بودن می‌کنید و کمی بعد از غذا خوردن به دنبال یک وعده غذای دیگر نخواهید بود.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *